Ormai sarai abituato a vedere pubblicità di bevande energetiche che permettono di raggiungere risultati straordinari: con una piccola spesa sarai in grado di volare!
Ma la domanda che ci siamo posti invece è
Perchè dovremmo utilizzare bevande energetiche chimiche, che molto spesso fanno più male che bene e costano un patrimonio, quando esistono dei centrifugati energetici naturali privi di effetti collaterali?
I centrifugati energetici naturali non solo sono in grado di dare al nostro organismo una vera sferzata di energia, ma grazie alle proprietà di frutta e verdura miglioreranno la nostra salute con vitamine, enzimi e minerali preziosissimi per una vita sana e per il tuo benessere quotidiano.
Per preparare delle ricette dietetiche ed energizzanti realmente naturali hai bisogno solo di due cose
-Verdure e frutta di stagione
-Un estrattore di succo o eventualmente una centrifuga
Che la frutta di stagione sia una delle migliori fonti di energia è un dato di fatto. Gli zuccheri delle frutta sono assimilati in maniera completamente diversa rispetto a quelli raffinati, e forniscono un energia molto più naturale.
Frutta e verdure contengono tutta una serie di principi nutritivi in grado di mettere il turbo al nostro organismo: l’immagine che preferiamo quando pensiamo ai centrifugati energetici è quella di braccio di ferro!
Eccoti la nostra lista di bevande energetiche naturali:
Centrifugati energetici: Lime, Ananas e miele
Per preparare questo centrifugato ti servono 2 lime, mezza ananas e un cucchiaio di miele d’acacia.
Questo centrifugato ti fornirà moltissima vitamina C, vitamina B, acido folico, magnesio, flavonoidi, mucillagini e acidi organici.
Il miele aumenta potenza fisica e resistenza ed è utile alla fissazione del magnesio.
Centrifugati energetici: succo verde alla mela
Questo succo verde si prepara utilizzando 1 cetriolo, un gambo di sedano e un ciuffo di spinaci. Infine si aggiunge una mela, per dare il tipico sapore e un po di succo di limone per migliorare l’assorbimento del ferro.
Grazie a questa centrifuga farai il pieno di potassio, ferro,silicio,magnesio,fosforo e di vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitaimina B5, vitamina B6, vitamina C, vitamina K e vitamina J. Una vera bomba rivitalizzante!
Centrifugati energetici: zenzero verde
Questo succo dall’aroma speziato si prepara con un pezzettino di zenzero fresco, 2 kiwi e un mela verde. Anche qui se volete potete aggiungere un cucchiaio di miele.
Già di per se lo zenzero è stimolante ed energizzante (è anche un brucia grassi), ma unito con mela verde e kiwi migliora ulteriormente la sua efficacia: minerali come potassio e fosforo, un’ottima dose di vitamina C e una buona dose di vitamina E rendono questa centrifuga un tonico molto potente.
Centrifugati energetici: zenzero e agrumi
Anche quest centrifugato energizzante sfrutta il potere dello zenzero, ma aznichè a frutti verdi viene combinato con succhi arancioni: vi servirà unz fetina di zenzero fresco, un arancia, un pompelmo e una carota.
All’effetto energizzante dello zenzero viene sempre aggiunta l’abbondante dose di vitamina C, ma questa viene combinata con il betacarotene, perfetto per proteggere la muscolatura (fa anche bene agli occhi).