La scelta della misura della pagaia da SUP è fondamentale per garantire comfort, efficienza e prestazioni ottimali durante la pratica di questo sport acquatico. Una pagaia della giusta misura permette una migliore postura, una remata più efficace e meno affaticante, riducendo al minimo il rischio di lesioni muscolari o articolari. Perché è importante scegliere la […]
Sport
Cosa Scegliere tra Cyclette Orizzontale o Verticale
L’esercizio fisico svolto a casa è diventato sempre più popolare, e tra le attrezzature più richieste troviamo le cyclette. Due delle principali tipologie disponibili sul mercato sono la cyclette orizzontale e la cyclette verticale. La scelta tra queste due opzioni può influenzare significativamente l’efficacia dell’allenamento, il comfort durante l’uso e l’adattabilità alle esigenze personali. Questa […]
Quali Sono gli Sport Fluviali da Praticare
Per mantenersi in forma, divertirsi e apprezzare le meraviglie del fiume in montagna, gli sports fluviali sono sempre più praticati Molte sono le zone di montagna dov’è possibile praticare gli sport fluviali, ogni torrente e fiume ha particolari caratteristiche che si adattano a uno o più di questi sports. È importante conoscere il fiume che […]
Differenza tra Ellittica e Cyclette
Tra le due macchine per l’allenamento, la macchina ellittica risulta essere migliore, in quanto fa lavorare tutti i muscoli rispetto a una cyclette che, essenzialmente allena solo la parte inferiore del corpo. La macchina ellittica e la cyclette sono le due macchine che si trovano più comunemente in palestra. Una sessione di allenamento su una […]
Come Potenziare la Resistenza Muscolare con la Pedana Vibrante Galileo
Per iniziare, precisiamo queste indicazioni sono specifiche e valgono solamente con la vibrazione Galileo, non ho riscontri di efficacia con altri dispositivi e non ci sono riferimenti di risultati con altri dispositivi anche di fascia alta, relativamente rimandiamo a questo sito, e con altri tipi di vibrazione diversa da quella Galileo, cioè vibrazione che non […]
Come Calcolare il Peso Ideale
Qual’è il peso giusto per me? Quanto dovrei pesare? È la domanda che ricorre abitualmente negli studi medici quando, col passare degli anni, ci si accorge che il peso corporeo non rimane stazionario ma tende progressivamente ad aumentare. Con l’avvento dei computer e è stato facile evidenziare un rapporto tra il peso corporeo degli assicurati […]