Sport

Per mantenersi in forma, divertirsi e apprezzare le meraviglie del fiume in montagna, gli sports fluviali sono sempre più praticati Molte sono le zone di montagna dov’è possibile praticare gli sport fluviali, ogni torrente e fiume ha particolari caratteristiche che si adattano a uno o più di questi sports. È importante conoscere il fiume che […]

Tra le due macchine per l’allenamento, la macchina ellittica risulta essere migliore, in quanto fa lavorare tutti i muscoli rispetto a una cyclette che, essenzialmente allena solo la parte inferiore del corpo. La macchina ellittica e la cyclette sono le due macchine che si trovano più comunemente in palestra. Una sessione di allenamento su una […]

Per iniziare, precisiamo queste indicazioni sono specifiche e valgono solamente con la vibrazione Galileo, non ho riscontri di efficacia con altri dispositivi e non ci sono riferimenti di risultati con altri dispositivi anche di fascia alta, relativamente rimandiamo a questo sito, e con altri tipi di vibrazione diversa da quella Galileo, cioè vibrazione che non […]

Qual’è il peso giusto per me? Quanto dovrei pesare? È la do­manda che ricorre abitualmente negli studi medici quando, col passare degli anni, ci si accorge che il peso corporeo non rimane stazionario ma tende progressivamente ad aumentare. Con l’avvento dei com­puter e è stato facile evidenziare un rapporto tra il peso corpo­reo degli assicurati […]

Prima di cominciare a pagaiare dovete imparare come funziona la pagaia e, come si impugna correttamente. Nonostante l’operazione possa sembrare semplice, ci sono una serie di accorgimenti che vale la pena conoscere. Per esempio, quando si nuota, generalmente, si tende a piegare leggermente le dita, in modo che la mano assuma la forma di un […]